Løb

Mere hastighed eller mere afstand for vægttab?
Spørgsmål: For at tabe mig er det bedre for mig at køre mange langsomme miles eller færre, men hurtigere miles? Svar: Det enkle svar er, at løb med en...
Byg udholdenhed på små bakker
Hvordan kan jeg forbedre min udholdenhed op ad bakke?Kører Hill godt for udholdenhed?Hvordan træner du for at løbe op ad bakkerne??Lav bakkesprints ud...
Ydeevne konsekvent bedre om aftenen?
Hvorfor løber jeg bedre om aftenen?Hvilket tidspunkt på dagen er bedst til atletisk præstation?Kører bedre om aftenen?På hvilket tidspunkt på dagen er...
En måned til at opbygge udholdenhed
Hvordan kan jeg opbygge udholdenhed om en måned?Hvor lang tid tager det at opbygge udholdenhed?Hvor lang tid tager det at opbygge cardio udholdenhed?H...
Op ad bakke og ned ad bakke vs en lejlighed
Er det bedre at løbe op ad bakke eller fladt?Er det lettere at løbe ned ad bakke eller fladt?Er det bedre at løbe eller gå ned ad bakke?Er det sværere...
Hvilket tøj skal bruges i vådt vejr over lange afstande?
Hvordan skal jeg klæde mig til regnfulde løb?Hvordan holder jeg mine fødder tørre i regnen?Hvad skal jeg bære til en regnfuld kold maraton?Hvordan hol...
Råd til øget udholdenhed [duplikat]
Hvordan øger du udholdenhed?Hvordan kan jeg øge min løbeudhold hurtigt?Hvordan kan jeg fordoble min udholdenhed?Hvilke fødevarer er gode til udholdenh...
Hvordan skal jeg nærme mig bakker?
Når du nærmer dig en op ad bakke, skal du sørge for at have en god løbeform. 1 Dine arme skal være i en 90 graders vinkel og skal bevæge sig fremad og...