Klatring

Sådan forbedres klatrehastighed [duplikat]
Hvordan kan jeg cykle hurtigere op ad bakke?Hvordan kan jeg forbedre mine cykelture?Hvor hård er hastighedsklatreruten?Hvordan kan jeg forbedre min kl...
Sådan forbedrer jeg min klatring? [duplikere]
Hvordan kan jeg forbedre min klatreteknik?Hvordan kan jeg forbedre mine cykelture?Hvordan kan jeg forbedre mit klatrefodarbejde derhjemme?Kan du miste...
Hvilken øvelse skal jeg gøre i gymnastiksalen for at hjælpe med bjergbestigning?
Styrke - Nøgleøvelserne er lunges, squats og rack-pulls. Disse øvelser bruger frie vægte, bygger styrke og arbejder hele underkroppen. Derudover, da d...